項目目標：
1.建立具備信任、責任、勇氣的可持續性團隊。
2.突破本能、制度，進行換位思考，建立團隊氛圍，加強鼓勵與溝 通等。
熱身活動：活動各關節
項目規則：
1.所有學員摘掉身上佩戴的有可能造成傷害的物品。
2.后倒學員的背摔動作：平伸兩手，掌心向外，兩手臂疊加后十指 交叉、t構旋，兩手自然放置胸前，下頜始終保持內收，身體自然挺直; 腳_尖并攏。
3.臺下學員的接人動作：稿低、胖痩、性別一致者兩兩搭配。病人 面對面站好，同時邁出右腳，兩右腳并垅，相隔五指左右距離，用膝蓋 的內側頂著，成前腿弓后腿蹬的動作；將雙手上下疊加放在對面同件的 右肩上，掌心向上;大拇指始終保持向下壓和內收的動作丨、并注意大拇指的指向和同伴咽喉所處的位置；頭始終后仰，用自己的余光去觀察臺 上的學員，隨時靈活調整方位;接人隊列保持平直；學員由背摔臺向外 按弱、較強、強、強、較強、弱來排列，ABC強組安排男士，接人學員手 臂水平或漸稿。
4.口令的一致性：臺上人背対大家問準備好了嗎?”臺T人一 齊響亮回答：“準備好了! 一! 二!三!”臺上人二定是聽到“三”的 時候，才能自然挺直倒下，'ABC不能提前，也不能延遲，否則對己對他 人都不利。
5.充電鼓勵：所有學員圍著準備上臺的學員緊湊地站成一個圓圈， 把左手統一放在準備土臺學員的肩上，右手放在鄰近同伴的右肩上，齊響亮地喊準備挑戰的學員的姓名、隊訓，給他加油助威;每-位上臺 的學員都接受這種團隊鼓勵，并且堅持充電時保!會都不能少工的 原則"
6.當接到學員盾，慢慢地依次放下他的腳、腿、土身和頭部，并保 證落地后，學員成站立狀。
注意事項：
1.嚴禁身上攜帶可能造成傷害的硬質物品w
2.提前了解學員的身體情況，有心臟病、腦血管病、稿血壓及嚴重 腰傷的人不能參加。
3.注意事項（膝蓋、胳膊、掌心s頭):需多次強調，背摔臺下人 的膝蓋要頂住，胳膊向前伸平，掌心向上（嚴禁手臂交叉、芽背苘上），. 頭盡量后仰。
4.合理安排各組學員的位置。
5.注意控制學員倒下的方向.
6.
培訓師也要注意自己在臺上的
安全，并時刻關注學員的表現，不 斷提醒。
7.ABC個上臺的人至關重要，所以要選擇一位體重比較輕的，并且 是自告奮勇的學員，以保證ABC步成功后給其他學員帶來信心。體重大 的人安排在牛間做，并要適當地增加合下學員的人數。
8.遇到確實有思想障礙的學員，可以采取輕拍肩膀、深呼吸、動用 團隊力量、強調項目意義等手段給以鼓勵。
9.任何時候都不能從1.8米以上的背摔臺后倒纟頭和肩先落極其 危險。
項目分享心得：
1.自信和互信、換位思考、面對挑戰的
心態、対團隊的依賴感、信 任建立的過程、責任感的建立等，團隊成員間的可替代性。
2.要突破本能的自我保護，需要勇氣和掙扎，甚至是痛苦的，但是 帶來的是標準的背摔動作,給予團隊的壓力、沖擊力和破壞力都是適當 的。按照自己的本能墜落會相對輕松，但是帶給團隊的傷害確實很大， 若團隊的每個人都本能地自我保護，而不顧及團隊承受之重的感受，那 么這個團隊也將走向滅亡，工作和生活中的團隊也是如此。窄
3.信任的建立需要至少五個要素，相互了解闕若是路迪走過的陌 生人來接你)、有能力（若是身體痩弱的學員來接你)、有責任心（若 是一些有能力但不懂得負責任的問題青年來接你）、有承諾（若是背摔 時沒有合上臺下的溝通呼應與承諾，而是靜悄悄地進行)、有失信懲罰 機制（若是沒有対失傖后的譴責和懲罰機制)。
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