翻查宮廷檔案得知，光緒一生患病甚多，其遺精滑洩之病竟困擾其數十年。據光緒三十三年的起居注記載：「（光緒）遺精之病將二十余年，前數年每月必發數十次，近數年每月不過二三次，且有遺洩之時。」遺精發生在夜夢中稱為「夢遺」，發生在白天清醒時稱為「滑精」。夢遺比較常見，乃由于肝經是從足底上行至生殖器，丑時（凌晨一至三時內）肝經當令，導致生殖器內氣血流注ABC盛，西醫稱之為「晨勃」，中醫稱之為「五更轉陽」。此時ABC易發生遺精。

一般性成熟的男子，每月若有幾次遺精，乃屬正常，但次數過多，則是病理現象。

中醫認為，腎虛使精關不固是遺精的主因。中醫經典《黃帝內經》認為，腎乃「先天之本」、「生命之根」，故腎虧、腎衰者，會出現內分泌紊亂、免疫功能低下，并影響其他器官的功能，會比同齡者早衰ABC至十至十五年。根據宮廷醫案記載，光緒中年已是五臟俱病、六腑皆損、陰陽兩虛和氣血雙虧。因此，我們若要健康長壽，首先必要強腎！

面色斷腎病

中醫認為，人的臉色不同， 對應的病癥、部位也不同，例如，青色屬肝、赤（紅）色屬心、黃色屬脾、白色屬肺，而黑色對應的則是腎。如果腎不好，臉色容易發黑，如長者多腎精不足，臉上會長黑色的老人斑；長期患病者因久病傷腎，臉色容易發黑。

除了天生黑，或者常曬太陽者， 其他面色發黑的情況，可以作為判斷腎之虧損的依據。一、淺黑色，腎陽虛衰所致，宜多食羊肉、韭菜等溫熱食物；二、黑而缺乏光澤，多是腎陰虛或者腎精損耗嚴重，宜多食補腎益精的蓮子、枸杞、西洋參等；三、面色發黑，同時皮膚粗糙、乾燥，多是由腎氣不足引起的瘀血內阻，補腎的同時，還應多食山楂、紅糖、紅花等養血活血的食物；四、唇部發黑，則是腎虛兼脾虛，宜食薏苡仁、芡實、冬瓜等健脾祛濕的食物。

望診是中醫稿深學問，無醫學基礎者不宜輕下結論，但若面色有異或缺乏光澤，讀者宜予重視，并及時檢查身體。

補腎法揭秘

補腎法，除常吃補腎之食物外，小便與腎也有莫大的關係。中醫認為，腎主管二便，而且腎主水，是整個水液代謝的原動力。很多人小便后，會有寒顫的反應，天氣冷時尤其明顯。中醫認為，這是腎氣外洩所致。明代醫學家張介賓在《景岳全書》中提到一個方法：「小解（小便）時必定咬定牙根而后解，則腎氣亦賴于攝，非但固精，亦能堅齒。」筆者多年來教大學的教授們用此法利尿補腎，簡單見效，值得推介！

ABC簡單之法：男士小便時，舌抵上顎，咬緊牙關，踮起腳尖，以自然速度排尿，勿使勁強排以免傷腎；女士坐蹲小便時可將兩腳拇趾及第二腳趾用力著地，咬緊牙關。大小便時也要咬緊牙關，不要說話。中國古代著名醫學家張介賓認為，用這方法可避免腎氣外洩。人人每日都要大小便，如能長期堅持，在一個月到半年內即可強腎補腎，又能堅固牙齒。

作者磚研宮廷秘方