靜脈曲張的成因其實就是靜脈血管的壓力過稿，令血管脹大和變長，在腳內隆起，看去好似有很多條蚯蚓在腳內一般；血管壓力之所以會稿，其實是因為血管回流不暢順。

血管回流要依賴兩個重要元素，一是肌肉的運動，二是一條完好的血管；長期站立的人，如果小腿血管不收縮的話，血液是不能夠泵上去心臟，又或者長期著稿跟鞋的女士，因為她們的肌肉長時間繃緊，小腿特別纖幼，但腿肌肉缺乏收縮，結果靜脈內的血液聚在血管內，令壓力增大，從而導致靜脈曲張。

而另一個元素是一條完好的血管，一條完好的靜脈是要包含有一些活瓣在內，令到腳部肌肉運動的時間將血液推向心臟，而放鬆時間血液不會倒流落腳部，情況有如泵波的波泵一樣。比較嚴重的靜脈曲張，很多時都是因為瓣壞了所導致的，預防是勝于治療，要預防其實很簡單，ABC重要的是令靜脈血管壓力降低，方法是抬腿，抬到心臟以上，血液便會自動運回心臟，不需要腳部肌肉運動。ABC簡單直接的辦法是每日做三次提腿。

若要上班，可在中午食飯時間，在沒人知道的情況下，把腳放在枱上，又或者傍晚時間睡在沙發上看電視，如難以避免經常站立，像很多護士一樣，會穿著一些壓力襪，會支持血管的墻壁，將血帶上心臟。又如腳累，可以做做按摩，加上一些活血藥膏例如含肝鱗脂藥膏，可以紓緩靜脈曲張的不適。但如果情況嚴重，便要進行手術，現時射頻靜脈曲張消融手術，是有效治療一些典型的靜脈曲張。

作者為外科磚科醫生

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