職場人健康新哲學：“身心健全、身體健康。”兩者俱備，萬事皆通。

第 1： 每天早起一杯水，保持身體水平衡。

第 2 ：每餐只吃七分飽，身體精神自然好。

第 3 ：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

第 4 ：右側臥、睡如弓，睡眠品質好。

第 5 ：每天運動30分鐘，身體自然好。

第 6 ：聽音樂開闊身心，多讀書增加智慧。

第 7 ：遠離孤獨寂寞。

第 8 ：勤用腦，防衰老。

第 9 ：常吃豆，可長壽。

第10 跟煙、酒說再見。

第11：面帶笑容，隨緣看人生。

職場人若懂得一些的抗老方法，并適當性地做保健，才能確保工作品質有效率。@*
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