食不好，睡不安吃飯與睡眠之間有連帶關系，如遇到小兒在睡眠中翻動不安，咬牙，家長就應認真回憶小兒近日的飲食情況。如吃過生冷、不好消化的食物等，都會引起小肚脹，甚至肚子疼痛。

鼻中青，腹中痛小兒過食生冷寒涼的食物，可損傷脾胃之陽氣（指消化、運轉食物的一種動力），使脾胃運化功能失常，因而導致寒濕內生，發生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀；而寒和痛均可見面色發青，特別是鼻梁兩側較為明顯。

舌苔白又厚，腹中有積食舌苔白且厚，一般說來是濁濕內停或消化不良，此時可聞到小兒口中呼出的氣帶有一種酸腐味。每遇這種情況，應及時給小兒服適當的消食導滯的藥物，如小兒化食丹、王氏保赤丸等，或遵醫囑治療。

手、足心熱，常有病禍俗話說：“冰涼溫干，吃行可便。”但遇小兒手心腳心干熱，則往往是小兒將要發生疾病的一種現象。

口、鼻干又紅，肺胃熱相逢鼻通肺，口腔是消化道的上端，口、鼻干燥發燒，口唇、鼻孔干紅，或者鼻中有粘涕、黃涕，都是肺和胃燥熱的表現，如不及時解除，可能很快會出現小兒稿熱。

因此，有關磚家提醒，想要小兒安，三分饑和寒。

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