Winnie媽媽問﹕女兒13個月，我們已經讓她吃粥。不過，晚上11時臨睡前，我會給她吃一餐奶，讓她飽足的睡。但ABC近有朋友告訴我，臨睡前吃奶不好，怕對她的牙仔有影響，會蛀牙。但她每晚7時吃完粥仔，若第二天早上才再吃，我怕她半夜會餓醒，甚至影響體重增長。但另一方面，我又怕會壞牙，應該如何做呢？
答﹕你問的都是很好的問題。女兒已經13個月大，飲食應已類似家人的飲食模式和習慣。
晚上你已經讓她吃粥，相信她能夠飽足的入睡，怕她餓醒，這是錯誤的觀念。孩子們不應該吃飽了才去睡覺，如果日間食量正常，晚上就不必擔心餓醒，否則夜奶會引致睡眠過程中血糖水平稿，是不健康的，并可能導致肥胖；肥胖是香港孩子一個主要的健康問題，揮之不去。
嬰兒半夜醒來有很多原因 ，不一定是肚餓 ，餓醒一般不是一歲后這個年齡組別的通常問題，因此不要讓嬰兒吃后入睡，根本沒有這個必要。父母毋須擔心孩子營養不足，事實上，香港甚少發現BB營養不良，一般只擔心他們營養過盛。而人的身體是會儲存養分的，若需要補充時，身體會發出本能的信號配合找尋和攝取。因此，只要BB在白天攝取足夠營養，就算不吃夜奶，也不會出現問題。一般來說，戒除夜奶是頗具難度的過程。如果孩子能夠自動戒掉夜奶，便沒有必要睡前或者半夜弄醒他吃奶呢。
含奶瓶睡或致「奶瓶蛀牙」
另外特別提醒各位家長，千萬不可讓BB含奶瓶睡覺，這是極為不正確的做法。有些孩子患上「奶瓶蛀牙」，正是因為媽媽以為讓他含一瓶奶睡覺，會容易入睡，結果孩子上排門牙全部蛀掉，留下如拱橋般的洞，一看就知是奶嘴的形狀，十分夸張，結果苦了孩子。因此，睡前必須清潔口腔，定期到牙醫處檢查，是保障BB的重要環節。只要食量適當，也不用擔心她營養不足。
作者簡介﹕香港中文大學兒科學系教授
韓錦倫
