很多人都有同一個問題：
『怎樣能夠真正獲得自信？ 真正不在意他人眼光？』
我個人的經驗告訴我，答案ABC不是什么告訴自己一百次不要在乎、或是騙自己說要做自己ABC... 之類的屁話。 如果這樣有效，那世界上憂郁的人直接少九成。
對自卑、沒自信這種癥結，ABC有效的解套方式只有一個，那就是所謂的「達到你心中定義的比他人成功的標準」，這標準因人而異，ABC簡單的測驗方式就是，你要達到怎樣成就，才能讓每個曾經侮辱過你的人對你畢恭畢敬？(包括看不起你的親人、或朋友、或老闆都算)
問題來了，臺灣的諮商師、社工等號稱磚家，從來不會告訴你這些事情，無可厚非，那是因為他們說穿了這輩子也都是大學畢業后補習考碩士，研究所畢業、好不容易 考上證照之后實習，實習完成后就像公務員一樣期待能夠領著還不錯的(死薪水)過一輩子的勞工，你能期待他們會告訴你要如何成功？ 要如何功成名就？
可怕的是，你內心那真實的「欲求不滿」就像病毒一樣，只要任何人沒有連根拔除那病毒(也就是達成你真正的慾望)，就會持續影響你、并且隨時間越來越嚴重的蠶食你的身心，然后你開始吃藥越吃越多卻仍然睡不著、諮商師一個一個換卻也毫無起色。
于是才會讓很多人都有一個共同的體驗：
「憂郁會跟自己一輩子到死、根本不可能擺脫這種折磨！」
ABC初的病灶其實很單純，可能只是想要滿足一些其他人習以為常的人生體驗而已，但經年累月無法處理，卻惡化成為扭曲自我健康的惡夢，那就是憂郁者的現實。
一開始總是很單純，而后人們自己把它給複雜了。
克服憂郁的方法其實不在于你每天吃多少藥，而是你是否從自己早已殘破不堪的心靈迷宮里面，找到那ABC原始、ABC純粹的慾望，了解自己究竟為了什么癥結而欲求不滿。然后，確確實實的找到有效率方法、以及所需的知識，下一步，用盡手段、集中精神努力解決它！
人生，自己心里這一關總是ABC難過的，但就是因為困難、才更加可貴，熬過以后，現實中其他障礙也算不了什么了！畢竟世界上絕大多數有所成就的人，與其說他們是「成功者」，不如說「倖存者」更加恰當，在這個殘酷的現實世界中，既然已經順利的活到今天，不如就期許自己，面對慾望、達成心中的目標，當個快樂的倖存者吧！
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